だらだら食べていませんか？
むし歯の原因は「細菌」です。細菌は糖を与えられると酸を作り、簡単に歯を溶かしてしまいます（脱灰-だっかい-）。ところが歯は溶けても、「だ液」の効果によって再び再生します（再石灰化）。つまり、歯は食事のたびに溶けたり戻ったりを繰り返しているのです。
しかし、あめなどを長時間口に入れたり、間食を何度もしていると、再石灰化する暇がなく、再生できないまでに溶けてしまいます。これがまさに『むし歯』です。食後に歯を磨いていても、こうした習慣があると確実にむし歯になります。
ちゃんと鼻で呼吸していますか？喫煙も×
歯を再生させる「だ液」が少ないこともむし歯のリスクを高めます。口呼吸や喫煙はだ液の分泌量を減らします。同様にドライマウス（口腔乾燥症）の方も要注意です。