自分でできる対処法も。

重症の場合は早めに歯医者さんへ！

歯ぎしり・食いしばり」は、ストレスが大きな要因の一つといわれています。下にある「自分でできる対処法」をぜひお試しください。また、ほかにも専門的な治療方法がありますので、気になる方はお気がねなくご相談ください。

就寝時の対処法

• 就寝前は自分がもっともリラックスできることをする
• 就寝直前にスマホ・パソコン・テレビは見ない
• 枕は高くしすぎない
• 横向きやうつぶせで寝ない

起きている時の対処法

• 上下の歯が常に触れていることのないように意識する
• 食べ物を強く噛まず、ゆっくりと食べる

3月はモノトーンだった景色に黄色いクロッカスやピンクの桃などの明るい色が加わる季節。ジンチョウゲの甘い香りも春の訪れを感じさせます。でもやっぱり春といえば一番身近なこの花…「タンポポ」ですね。

タンポポは養分を蓄えられる非常に長い根を持ち、アスファルトの裂け目で人に踏まれても花を咲かせ続けるような強い花です。また、タンポポといえば「綿毛」。これもよくできており、航空力学的に安定してより遠くへ飛ぶことができる作りなんだそうです。

春は別れの季節です。綿毛が遠くへ飛んでいく様子から、タンポポの花言葉は「別離」。この春に卒業などを迎えられる皆さま。タンポポのように強く、遠くへはばたかれますようにと心からお祈りいたします。旅立ちの前には歯のお手入れもお忘れなく（笑）！