今月19日は敬老の日ですね。2015年に内閣府が発表した「高齢者の日常生活に関する意識調査」では、約半数のお年寄りが「食事・飲食」が楽しみである、と答えています。いくつになっても元気に楽しい食事ができるよう、ご自身の歯はもちろん、今回の記事を参考に入れ歯のお手入れもしっかり行いましょう！

暑い夏が過ぎ、秋の足音が聞こえてきました。もうすぐ、うるさいほどのセミの声もいつしか秋の虫へと変わり、空にはトンボが飛び交うでしょう。幼い頃、トンボの目を回して捕まえようとした思い出がみなさんの中にもあるのではないでしょうか？

私たちの思い出の中にいる、優しいイメージのトンボ。実はハエやチョウなど、生きた虫を捕まえる肉食の虫です。大型のオニヤンマなどは、スズメバチをも捕まえて食べてしまうんだとか！それを支えるのは鋭く発達した大あご。自分の体重分の餌を30分で食べてしまいます。

私たち現代人のあごは硬いものをよく噛んで食べていた古代人よりも細くなりました。それにより、歯列不正などの不具合も起きています。このままだと人間は、宇宙人のようにとがった細いあごになってしまうとも言われます。そんなことにならないよう、硬いものもよく噛んで食べる習慣を残していきましょう！

今年から8月11日は「山の日」。お盆休みとあわせて例年より長くゆったりしたお休みを取れる方も多いのでは？山や海、帰省に旅行、はたまた近場でのんびり･･･。色々と夏の計画を立てていらっしゃると思います。すてきな夏の思い出ができますように。

よく食べ、よく遊び、よく寝て、元気いっぱいな夏を過ごしましょう！

暑い日が続きますが、エアコンの効いた部屋で一日中過ごしていませんか？近年、汗をかく機会が減って汗腺の機能が衰え、汗をかきにくい人が増えています。汗は体内の熱を放出する役割があります。比較的涼しい午前中はエアコンの使用を控えたり、設定温度を上げたりして、適度に汗をかくようにしてくださいね。ただし、「エアコン嫌い」で熱中症になる方も多数いらっしゃいますので、そちらも十分にご注意ください。

夏本番！７月になりましたね。学生さん達はお待ちかねの夏休みですね。子供の頃はとても長く感じていた1ヶ月ですが、同じ1ヶ月でも大人になると「あっという間に過ぎた」と感じることが多くありませんか？これはもちろん本当に時間が早くなったわけではなく、「体感時間」が変わったからです。

これは「ジャネーの法則」で説明されている現象で「50歳にとっての1年は人生の50分の1だが、5歳には5分の1。よって、50歳の10年は5歳の1年にあたる」といわれています。つまり5歳の1日は50歳の10日分。これでは早くなったと感じるのは当たり前ですね！

その他にも「生活に新鮮味がなくなる」ことも時間が早く感じる理由のひとつだそうです。美味しい食事と健康的な生活で、いくつになっても毎日が新鮮！と感じる元気な日々を過ごしたいですね。

早いものでもう1年の折り返しの6月も終わりとなりました。毎年この時期になると、過ぎゆく日々の早さに改めて驚かされますね。半年後、「今年は充実した年だった」と言えるように、後半戦も頑張りましょう！

お口の健康が身体全体の健康につながることは広く知られるようになってきましたが、認知症や寝たきりにも影響を与えていることはご存知でしたでしょうか？食事の時に少し意識して噛む回数を増やすだけでも認知症対策になります。まずは「一口30回噛む」ことから、ぜひ実行してみてください。

毎年6月4日～10日は「歯と口の健康週間」。実はこの週間の歴史は古く、なんと1928年から名称を変えつつ続けられてきました。2012年までの55年間は「歯の衛生週間」という名称でしたので、こちらの方がピンとくる方がまだ多いかもしれませんね。ではなぜ現在の名称に変更されたのでしょうか？

そのきっかけは「口腔の健康は、健康で質の高い生活を送るために重要だ」ということが研究によってわかってきたこと。これにより、2011年には「歯科口腔保健の推進に関する法律」が施行され、これが「歯の衛生」だけではなく、「歯と口の健康」という名称への変更につながったんですね。

今年の「歯と口の健康週間」の標語は「健康も　楽しい食事も　いい歯から」。この機会にご家族みんなで歯科健診を受けてみてはいかがでしょうか。

５月になりました！5月の空に色鮮やかに浮かぶ魚といえばこいのぼり。では、これからの季節がまさに旬の、海を滑空する魚といえば…？もうおわかりでしょうか。答えは「トビウオ」。「アゴ」とも呼ばれる、大きな胸ビレで海面を滑空する魚です。時には1回で数百メートルも滑空し、しかも空中で方向転換までできるというから驚きです！

トビウオには実は口腔内に歯はなく、「咽頭歯」と呼ばれる、喉にある歯がよく発達しており、餌を切断したり，咀嚼したりしているんですよ。

私たち歯科医院は、みなさまの歯の健康を守り、いつまでもおいしく旬の食材を楽しんでいただけるようサポートしていきます！痛みがなくても、ぜひメンテナンスに来てくださいね。

うららかな春の日差しの中、いよいよ新年度のスタートです。

ところでみなさんは「4月病」という言葉をご存知ですか？「5月病の間違いでは？」…いえいえ間違いではありません。4月は新入生、新入社員などのフレッシュマンが特に明るい希望に満ちあふれている時期。「友達をたくさん作ろう」「新しい習い事を始めてみよう」…などなど、本来の自分よりも少し頑張りすぎてしまう傾向があります。そんな状態を最近、「4月病」と呼ぶのだそうですよ。

疲れやストレスがたまると口内炎ができやすくなったり、口臭がきつくなったりすることがあります。頑張るのはとても良いことですが、リラックスして楽しい新生活を始めましょう！

3月はモノトーンだった景色に黄色いクロッカスやピンクの桃などの明るい色が加わる季節。ジンチョウゲの甘い香りも春の訪れを感じさせます。でもやっぱり春といえば一番身近なこの花…「タンポポ」ですね。

タンポポは養分を蓄えられる非常に長い根を持ち、アスファルトの裂け目で人に踏まれても花を咲かせ続けるような強い花です。また、タンポポといえば「綿毛」。これもよくできており、航空力学的に安定してより遠くへ飛ぶことができる作りなんだそうです。

春は別れの季節です。綿毛が遠くへ飛んでいく様子から、タンポポの花言葉は「別離」。この春に卒業などを迎えられる皆さま。タンポポのように強く、遠くへはばたかれますようにと心からお祈りいたします。旅立ちの前には歯のお手入れもお忘れなく（笑）！