７月に入るといよいよ夏本番。

旅行やキャンプ、マリンスポーツといった

レジャーがたくさん楽しめる季節です。

日ごろの疲れを癒やすべく、

お子さんの夏休みやご自身の休暇に合わせて、

計画を立てている方も多いのではないでしょうか？

しかし、そんなせっかくの「楽しみ」も

突然の「歯の痛み」に悩まされては台無しです。

むし歯や歯周病にも注意が必要ですが、

実は『気圧性歯痛（きあつせいしつう）』という、

旅行中だからこそ起こりやすい歯の痛み

が存在します。

◆飛行機に乗ると起こりやすい症状

飛行機が離陸する際や着陸するときに

「耳がつまる、痛くなる」といった症状が

出る方もいらっしゃいます。

これは、機内の気圧が変化することで、

鼓膜の内側と外側で

「気圧の差」が生じてしまうためです。

こうした

「飛行機に乗った際に起こりやすい身体の異常」は、

ほかにも「お腹が痛くなる」

「気分が悪くなる、吐き気を催す」

といったものもあり、

航空会社の案内でも注意喚起されています。

そして、そのなかには

「歯痛」もしっかりと紹介されているのです。

◆「気圧の変化」が歯痛の引き金に

飛行機に乗ると歯が痛む原因は、

耳のときと同じく「気圧の変化」です。

皆さんは、機内に持ち込んだスナック菓子が、

次第に膨らんでいくことがあるのはご存じでしょうか？

これは、飛行機の高度が上がって周囲の気圧が低くなると、

「袋の外側から抑える力」よりも、

「内側の押し返す力（圧力）」のほうが

強くなるためです。

実は、「飛行機に乗ると歯が痛む理由」も

これと同じです。

歯の内側には

「歯髄腔（しずいくう）」という

神経の詰まった空洞があります。

気圧が下がるとスナック菓子の袋と同じように、

内側の圧力のほうが強くなり、

歯の痛みを引き起こしてしまうのです。

このような気圧の変化によって生じる歯痛を

『気圧性歯痛』といい、

飛行機だけではなく、登山やダイビングなどでも

起こりやすいと言われています。

◆楽しい旅行やレジャーの前に歯科でチェック！

特に、むし歯や治療中の歯は、

気圧性歯痛が発生する可能性が高くなります。

もし、これから旅行やレジャーへ行くにも関わらず、

治療が必要な歯や、治療中の歯を放置している方、

また「しばらく歯科を受診していない」という方は、

楽しい思い出を作るためにも、

事前に歯科で検診を受けておくことを

おすすめいたします。

当院では、

皆さまのお口に関するお悩みを解決できるよう

スタッフ一同、全力で治療に取り組んでいます。

「旅行前に治療を終わらせたい」などのご希望があれば、

精一杯サポートさせていただきますので、

いつでもお気兼ねなくご相談ください。

小倉歯科診療所
〒770-0047 徳島県徳島市名東町1-240-1
TEL：088-633-2388
URL：http://www.ogura-dental.com/
Googleマップ：https://g.page/r/CdEBUJcZ-N_xEAE

季節柄どうしても雨模様が続き、
お出かけもしにくいこの時期は、
心も身体も滅入ってしまいがちです。

そのようなときこそ、
ストレッチやエクササイズで身体を動かし、
読書や音楽鑑賞などで気分をリラックスさせ、
心身ともに健康を保つことが重要です。

それに加え、6月4日から10日は、
『歯と口の健康週間』でもありますので、
ぜひ「お口の健康」にも気を配ってみてくださいね。

さて、そんな「お口の健康」のために
欠かせないことといえば、毎日の歯みがき。

しかし、「薬も過ぎれば毒となる」とあるように、
歯みがきもあまり頑張りすぎると、
思わぬトラブルを招くことがあります。

◆これってむし歯？
歯がしみるのは「くさび状欠損」かも！

毎日きちんと歯を磨いているにもかかわらず、
「冷たいものが歯にしみる」
「歯ブラシを当てると痛い」
と、感じたことはありませんか？

その要因のひとつとして考えられるのが、
『くさび状欠損』です。

皆さんは「くさび」というものをご存じでしょうか？
建築などで用いられる
「V字型の部品」のことなのですが、
それにたとえて、
「くさびが打ち込まれたように
歯と歯ぐきの境目が欠損している状態」のことを、
『くさび状欠損』といいます。

歯の根元を触った際に段差を感じる場合、
くさび状欠損の可能性は高くなります。

違和感こそあるものの、
初めのうちは「痛み」や「しみる」といった
自覚症状がないため、
気づかずにそのまま放置してしまうことも
少なくありません。

症状が進行すると、
「冷たいものが歯にしみる」
「歯ブラシを当てると痛い」
といった症状が表れるほか、
プラークが溜まって
むし歯や歯周病になるリスクが上がります。

◆歯みがきには「いい加減」が大切

くさび状欠損が生じる原因として
意外と多いのが「過度なブラッシング」、
つまり、「歯の磨きすぎ」です。

たとえば、
・力を入れて歯をゴシゴシ磨いてしまう
・しっかり磨けるように硬い歯ブラシを使っている
・1日に何回も歯を磨く
など、特に「歯みがきに熱心な方」ほど、
その傾向に陥りやすいです。

また、「歯ぎしり」や「食いしばり」などによって、
強い負荷が加わり続けると、
その力が根元に集中して、
歯の表面に細かなヒビが入り、
くさび状欠損が生じてしまうこともあります。

◆くさび状欠損が大きくなる前に！
早めに受診を

くさび状欠損は、
歯科用の樹脂を詰めることで、
しみるのを軽減させつつ、
見た目も綺麗にすることができます。

しかし、ブラッシングや歯ぎしりなど、
原因となる日々の習慣を解決しない限り、
せっかく樹脂を詰めてもすぐに剥がれ落ち、
くさび状欠損が更に大きくなるばかりです。

そのためにも、まずは
「ブラッシング法や歯ブラシの選び方を見直す」
「歯ぎしり用マウスピースを着用する」など、
原因に対するアプローチが重要です。

歯科医院では、皆さまの症状に合わせた、
最適なアドバイスをすることができます。

原因や対処法についてのご相談など、
いつでもお待ちしておりますので、
症状が悪化する前に、
早めの受診を心がけてくださいね！

小倉歯科診療所
〒770-0047 徳島県徳島市名東町1-240-1
TEL：088-633-2388
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こんにちは。小倉歯科診療所です。
5月16日は、松尾芭蕉が奥の細道に
出発したことから、「旅の日」と
呼ばれているそうです。
新緑が美しい初夏は、自然豊かな
風景を楽しむのにぴったりな季節。
お休みの日はピクニックやお出かけなど、
小旅行を楽しんでみてはいかがでしょうか。

さて、旅行といえば先日、
6年振りにUSJに行って来ました。

 
入場制限がないためか、パーク内は大混雑！

 
マスクの着用は個人の判断となりましたが、
屋内ではほとんどの人がしていました。

 
屋外では、コロナ禍でしばらく
中止になっていたパレードが
久しぶりに復活し、皆さん
笑顔で楽しんでいましたよ。

 
とにかく人が多く、
食事・トイレ・買い物・
アトラクションなど…
計画的に回らないと、出遅れます。

 
6年ぶりに遊びに行ってみて、
けっこうヘトヘトになりました。

しかし久々のUSJは、
新しいアトラクションやイベントが
増えていて、とても楽しかったです！

良い気分転換ができたので、
これからも精一杯、診療に励んでまいります。

小倉歯科診療所
〒770-0047 徳島県徳島市名東町1-240-1
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暖かな日も増え、

キャンプやピクニックなどの

レジャーを楽しむ方も多いかと思います。

しかし、アウトドアは

天候に左右されてしまうため、

予定していた計画が中止になってしまった…

というケースも起こり得ます。

こうした「予期せぬ中断」が起こると、

楽しい気分も台無しになってしまいますよね。

実は、歯科においても『中断』が

皆さんの「不幸」につながってしまう

場合があります。

それは、歯科治療の中断です。

◆リスク1.治療が長引く

むし歯の治療を進めていくと、

「仮詰め」や「仮歯」といった処置を行う場合があります。

これらは、文字通り

ちゃんとした「つめもの」「かぶせもの」を作っている間、

患部を塞いでおくための仮のもの。

すぐに外す前提のため、

外れやすく、材質も脆いので

すき間が生じやすくなっています。

「もう痛くないから」と、

自己判断でうっかり通院を止めてしまうと、

むし歯が再発する場合や、

治療開始時より悪化してしまう、

ということもしばしばあります。

また、「型取りを終えたあと」の中断にも注意が必要です。

あまり長く放置すると、再び型取りをして

つめものやかぶせものを

新しく作り直さなくてはならない場合もあるため、

無駄に治療期間が延びてしまうことになります。

◆リスク2.歯の寿命が短くなる

治療の中断には、

「歯の寿命が短くなる」というリスクもあります。

たとえば、仮歯や仮詰めをしたところは

細菌が溜まりやすく、中断して放置すると

新たなむし歯ができてしまいます。

特に、むし歯が神経にまで達してしまうと、

神経を取らなくてはならず、

歯の寿命が著しく短くなります。

また、神経をとり除いた後などに行う

「歯の根の治療」の中断も注意が必要です。

むし歯になりやすいだけでなく、

根っこが弱くなっているため、

割れたりヒビが入ったりしやすくなります。

そうなってしまうと

「抜歯」せざるを得なくなることが多いため、

「歯の根の治療」は必ず最後まで受けましょう。

そして、「歯周病治療の中断」も

歯の寿命に大きな影響を及ぼします。

歯周病は、進行すると

歯を支えている骨が溶けてしまう恐ろしい病気です。

その原因が「歯周病菌」であり、

すみ家となっているのが『歯石』です。

そのため歯周病の進行を食い止めるために、

「歯石の除去」を行っていきます。

しかし、治療を中断してしまうと、

何百億という細菌が、

歯石に隠れて増殖しながら歯を支える骨を溶かし続け、

やがては歯が抜け落ちてしまうのです。

◆リスク3.治療費が高くなる

リスク1、リスク2からもわかるように

治療を中断すると、治療のやり直しや、

さらなる悪化の原因となります。

それによって当然、

時間も治療費も余計にかかってしまいます。

中断せずに

最後までしっかり通院することで得られるのは、

歯の健康だけではありません。

貴重な時間を無駄にせず、

経済的な負担を抑えることにもつながるのです。

むし歯や歯周病といったお口の病気は、

放っておいても自然に治る病気ではありません。

誤った状態で放置すると、

確実に悪化します。

私たちが

「治療は終わりました」とお伝えするまで、

欠かさず通院を続けてください。

もし、急用などで

やむを得ず来院できないときには、

必ずご相談ください。

皆さまの大切な歯を残すため、

私たちが全力でサポートさせていただきます！

小倉歯科診療所
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桜も咲き、草木も地面から顔を出すこの季節、

すっかり春めいてまいりましたね。

さて、植物が芽吹くように、

「気付くと顔を出している」ものが、

皆さまのお口の中にも存在します。

その存在とは「親知らず」です。

今回は、あまりよく知られていない

親知らずの正体や、

「もし生えてきたら抜かなくてはいけないのか」

という疑問についてお答えしたいと思います。

◆そもそも、「親知らず」とは

親知らずとは、

10代後半から20代後半に生えてくる永久歯です。

前歯から数えて8番目に位置する、

歯列のなかで一番奥に生えてくる歯で、

正式名称は

「第三大臼歯（だいさんだいきゅうし）」といいます。

他にも、「智歯」「知恵歯」など、

さまざまな呼び方がありますが、

おそらく皆さんが最も聞き馴染みがある名前は、

「親知らず」ではないでしょうか。

この「親知らず」という名前の由来は諸説ありますが、

一説によると、昔は現代よりも寿命が短かったため、

この歯が生えるころには親が亡くなっていることが多く、

そこから「親知らず」と呼ばれるようになったそうです。

そんな親知らずが生えてくるときは、

上あご・下あごの左右に2本ずつで、

合計で4本生えることがあります。

しかし、4本とも必ず生えてくるとは限りません。

「もともと親知らずがない」という方もいれば、

「歯ぐきの中に埋まったまま生えてこない」

という方もいて、

歯ぐきから顔を出す本数には個人差があります。

◆親知らずが生えてきたら抜くべき？

親知らずが生えてくる際、スペースが足りず、

まっすぐ生えてこないこともしばしばあります。

「斜めに傾いた親知らず」や、

「一部だけ顔を出している親知らず」は

汚れが溜まりやすいため、

むし歯や歯周病のリスクが高くなるほか、

「智歯周囲炎（ちししゅういえん）」という

炎症を起こしやすくなります。

また、斜めに生えてきた親知らずは、

歯並びを悪くする可能性もあります。

このように、周囲の歯や、

歯ぐきなどの歯周組織に

悪影響を及ぼしている場合は、

親知らずの抜歯をおすすめいたします。

◆無理に抜く必要はありません

しかし、正常に生えており、

皆さまの健康に悪影響を及ぼさない場合は

無理に抜歯をする必要はありません。

ただし、親知らずは歯ブラシが届きにくいため、

むし歯や歯周病にならないよう、

しっかりケアをする必要があります。

生え方によっては、『タフトブラシ』や

『デンタルフロス』などの

補助的清掃用具を使っていただくのがおすすめです。

正しい歯みがきの方法や、

補助的清掃用具の使い方などは、

私たちが皆さんに指導することもできますので、

ぜひご相談ください。

また、親知らずが骨の中に埋まったままで、

痛みや腫れなどの症状が出ていない場合も

すぐに抜く必要はありません。

親知らずの生え方には個人差があり、

むし歯や歯周病のリスクも人それぞれです。

「抜歯が必要かどうか」は、

皆さまの健康を第一に考え、

私たち歯科医院が最善の判断をしています。

ご心配なことがあれば、ぜひ一度ご相談ください。

小倉歯科診療所
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3月の中旬ごろになると全国的に桜が咲きはじめ、
街なかに春の彩りを感じるようになりますね。

皆さまの中には、卒業式や入学式といった
新しい門出を迎える方もいらっしゃるかと思いますが、
鮮やかな桜のように、素敵な思い出となることを
祈っております。

さて、桜といえばピンク色のイメージがありますが、
品種によって淡いピンクから濃いピンクまで、
少し違いがあります。

私たちの歯ぐきも、健康なときには
「薄いピンク色」をしていますが、
なにか病気が潜んでいるときにはその色が変化します。

そこで今回は、
歯ぐきの「色」や「状態」からわかる、
病気のサインをご紹介いたします。

◆サイン1『歯ぐきからの出血』

歯みがきのたびに歯ぐきから出血する場合は、
歯周病の可能性がとても高いです。

歯周病とは、歯と歯ぐきの境目から
細菌が内側に入り込み、 悪さをする病気。

進行すると歯を支える骨を溶かし、
いずれ歯が抜け落ちてしまいます。

「最近、 歯みがきで出血するな…」と思ったら、
歯科医院にご相談いただくことをお勧めいたします。

◆サイン2『歯ぐきの腫れ』

歯ぐきが赤く腫れている場合も、
歯周病の可能性があります。

歯周病は
『サイレントディジーズ（静かなる病気）』
と呼ばれるほど、自覚症状が少ない病気です。

そんな歯周病の数少ないサインのひとつが、
先ほどの「出血」と、「歯ぐきの腫れ」です。

毎日の歯みがきなどで
こうしたサインをしっかり察知し、
悪化する前に治療を開始することが
とても大切です。

◆サイン3『歯ぐきから膿が出る』

歯ぐきから膿（うみ）が出ている場合は、
むし歯などをきっかけに、
他の病気を引き起こしている可能性があります。

むし歯を放置すると、
いずれ神経が壊死してしまいます。

すると、歯の根の先に膿が溜まって、
表面の歯ぐきに「ぷっくりとした腫れ」が生じます。

そして、たまった膿が行き場をなくすと
歯ぐきから溢れてきてしまうのです。

このような場合には歯ぐきの切開をして、
根っこの治療や、
溜まった膿を取り出す治療をしなくてはなりません。

放っておくと、膿の袋を大きくしながら
周りの骨を溶かしてしまう場合もあるので
早めの治療が肝心です。

歯ぐきはさまざまなサインを出して、
その「異常」を教えてくれています。

サインに気付いたら、
すぐ当院にご相談ください。

特に歯周病は、歯みがきの徹底や
歯石の除去をすることで改善が見込めます。

ぜひ、私たちと一緒に
健康的なピンク色の歯ぐきを目指しましょう！

小倉歯科診療所
〒770-0047 徳島県徳島市名東町1-240-1
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立春を迎え、暦の上では春の始まりとされますが、
まだまだ寒い日が続いていますね。

そんな寒い時期に咲く「梅」の花ですが、
よく似た花に「桃」や「桜」があります。
皆さんは、これらの見分け方をご存じでしょうか？

実は、花びらの先が丸ければ「梅」、
割れてハート型になっていれば「桜」
尖っていれば「桃」という違いで
見分けることができます。

もう少し春が近づけば、
花々が咲きはじめるので、
それが何の花なのか当ててみるのも
楽しいかもしれませんね。

さて、そんな
「一見似ている」と思われているものが、
皆さんのお口の中にもあります。
それは、『歯垢』と『歯石』です。

◆歯垢は1億以上の細菌の塊！

歯垢（プラーク）とは、歯の表面につく
白くてねばっとしたやわらかい汚れです。

歯垢は「食べかす」などの
単なる汚れではなく、細菌の塊。
1㎎の歯垢には、およそ300種類、
1億個の細菌が存在しています。

しかも、歯垢は粘着力があり、
水で溶けることもないため、
うがいなどで取れることはありません。

歯垢をしっかり除去するためには、
ブラッシングなどで
丁寧に磨き落とす必要があるのです。

特に、
1.奥歯のみぞ
2.歯と歯の隙間
3.歯と歯ぐきの境目

など、隙間の多いところほど
歯垢も溜まりやすいので、
意識して丁寧に磨くようにしましょう。

◆歯ブラシでも取れない！かた～い『歯石』

『歯石』とは、
歯垢が石のように硬くなったものです。

歯みがきで取りきれなかった歯垢が
だ液に含まれるカルシウムなどと結びついて
石のように硬くなったのが歯石です。

歯の表面はきれいに見えても、
「下の前歯の裏」や「奥歯の頬側」、
さらには、
「歯ぐきの中」に
歯石がつくこともあります。

また、歯垢と違って、
歯石は歯にこびりついているため、
ご自身で取ることはできません。

歯石を取る道具も販売されてはいますが、
無理に取ろうとすると、
歯ぐきを傷つけてしまう恐れもあるので、
必ず歯科医院で除去してもらいましょう。

◆放っておくと歯を失う！？

歯垢や歯石を放置すると、
むし歯や歯周病、口臭の原因になります。

しかも、
「歯と歯ぐきの隙間」に歯垢や歯石が溜まると、
細菌が「歯周ポケット」をつくり
さらに奥へと侵入します。

細菌は歯肉に炎症を引き起こし、
歯を支える骨が溶けて
最終的には歯が抜けてしまうのです。

そして、歯周病は自覚症状が少なく、
重症化するまで
なかなか気づくことができません。

気づいたときには
歯が抜ける手前だった…
といったことにならないよう、普段から
「気をつける習慣」を身につける必要があります。

◆二人三脚で歯を守る！

「自覚症状の無いものを
どうやって気をつければいいのか」

そこで大切なのが
歯科医院での
定期的なメインテナンスです！

歯科医院によるメインテナンスでは
歯石をしっかり除去し
むし歯や歯周病のチェックも行います。

そしてもうひとつ大切なのは
日ごろの歯みがきをはじめとした、
皆さまご自身による
セルフケアの徹底です。

歯科医院では、歯みがき指導などを通じ、
皆さまのお口の状態に合わせて、
より適切なアドバイスも行っています。

皆さまのセルフケアと
私たちのプロフェッショナルケアを習慣にして、
歯垢や歯石のない
きれいなお口を維持していきましょう！

小倉歯科診療所
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あけましておめでとうございます。
お正月といえば、お雑煮にお汁粉、
いそべ焼きなど、お餅を食べる機会が増える時期。
せっかくなので
さまざまな食べ方でお餅を堪能したいですよね。

ところで皆さんは、
そんなお餅のような
「粘着性の高いもの」を食べた際に、
つめものやかぶせものが
取れてしまった経験はありませんか？

今回は、
つめもの・かぶせものが取れたときの
正しい対処法についてご説明いたします。

◆瞬間接着剤で付けていいの？

むし歯になった歯は、
削ったり神経を抜いたりした後、
その部分を「つめもの」や
「かぶせもの」で補います。

このとき、
「歯科用セメント」などの専用の接着剤を使って
つめもの・かぶせものを固定しますが、
永久的に取れないという保証はありません。

接着剤が劣化すれば、
外れることもあります。

しかし、取れてしまっても、
一般の接着剤などを使って
ご自身で付けようとするのは
絶対に避けてください。

歯科用ではない接着剤には
人体にとって有害な物質も含まれているため、
歯に用いるのはとても危険です。

また、ズレて付いてしまうと、
うまく噛めなくなってしまうほか、
歯科医院でもきれいに外せなくなり、
外す際に歯を大幅に削ることになる場合も。

つめもの・かぶせものも
作り直さなくてはいけなくなるため、
時間も費用も
必要以上にかかってしまいます。

◆取れたまま放置するとどうなる？

つめもの・かぶせものには、
「むし歯から歯を守る」という
大事な役割があるため、
外れたまま放置するのも危険です。

治療後の歯は、健康な歯よりも
「弱い部分」が露出してしまいますが、
それを守っているのが、
つめものとかぶせものです。

さらに、
プラークや食べかすが溜まりやすくなり
むし歯のリスクが格段に高くなってしまいます。

◆取れたらどうすればいい？

取れてしまった「つめもの」「かぶせもの」は、
捨てずにご持参いただければ、
再び取り付けられることもあります。

歯に関する異常はご自身で判断せず、
ぜひ私たち歯科医院にご相談ください。

また、つめものやかぶせものは
永遠に使えるものではありません。

どんなに高い精度で製作しても、
時間とともに劣化してしまう可能性があります。

その際に生じた隙間から
新たなむし歯ができてしまうこともあるので、
「治療したから安心」ではなく、
治療した箇所ほど
「しっかりしたケア」を心がけましょう。

しかし、お口の不具合は
ご自身では気づけないことも多いため
普段から定期検診を受け、
つめもの・かぶせものの状態を
しっかりチェックすることも忘れずに！

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日増しに寒さが身にしみる12月。

「師走」ともいわれるように、

年末年始の準備に追われている方が

多い季節でもありますね。

そうした忙しいときには、

ついつい眉間にシワが寄ったり、

貧乏ゆすりをしてしまったり、

人に言われるまで気づかないような

クセや習慣ができている方もいらっしゃいます。

クセや習慣の多くは些細なものですが、

実はそれらが繰り返されることで

歯並びの良し悪しに影響してしまう

ものもあります。

◆「爪を噛む」や「頬杖」は要注意

では実際に、どのようなクセや習慣が

歯並びに悪影響を及ぼすのでしょうか。

たとえば、「爪を噛む」というクセ。

爪を噛むと、前歯に対して、

押したり引っ掛けたりするような

「不自然な力」が加わります。

これによって生じるのが

「出っ歯」や「すきっ歯」、

前歯が噛みあわない「開咬（かいこう）」

といった歯並びです。

同じく「頬杖」も、あごに対して

普段とは違う力が加えられるため、

あごの形や歯並びが歪み、

さらには顎関節症を引き起こしてしまう

恐れがあります。

◆他にも「こんなこと」が悪影響に!?

・「歯ぎしり」や「食いしばり」

・唇を巻き込むように噛む、舐める

・お口ポカン（口呼吸）

・上の前歯に舌を押しつける

特に近年は、

長時間スマートフォンを見る方が多いので、

そのときの姿勢に要注意です。

スマートフォンの使用中は

「猫背」になりやすいため、

頭が身体より前に出やすくなります。

すると、重心のバランスを取ろうとして

下あごが後ろに引っ張られ、

お口がポカンと開きがちになってしまいます。

どれもちょっとしたことですが

あごの形や歯並びに

悪影響を及ぼす可能性があります。

さらに、起きているときの習慣だけでなく

寝ているときの状態もお口に影響します。

たとえば、

「横向き」や「うつ伏せ」で寝てしまうと、

並んだ歯に対して押しつぶす力が働くので

こちらも注意が必要です。

◆自分で直せないクセは相談しよう

今回ご紹介したような

クセや習慣に心当たりがある方は、

できるだけ「それらを行わない」または、

「直す工夫」をしていくことが大切です。

たとえば、周囲の人に

「○○をしていたら教えて」と、

お願いするのも方法のひとつです。

また、机やパソコンといった

目のつくところに

「○○をしない」というメモを貼るなど、

自分だけにわかる目印を作るのも

おすすめです。

しかし、なかには

自分では改善することが難しい

クセや習慣も存在します。

対処法はさまざまですので、

今回ご紹介したようなお口に悪影響のある

クセや習慣にお悩みの際は、

ご自身だけで解決しようとせずに、

迷わず歯科医院にご相談してください。

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11月は子どもの着物姿が微笑ましい
七五三がありますね。

七五三に食べる千歳飴は、
「長寿を連想させる縁起物」として知られています。
飴は引っ張るとどこまでも伸ばせることから、
「細く長く、いつまでも健康で長生きしてほしい」
という、子どもへの願いが込められているそうです。

飴といえば、皆さんは
「ちょっとだけなら」「口寂しいから」と
キャンディやキャラメルなどを
間食の代わりに食べることはありますか？

もし心当たりがある場合は、
通常よりも「むし歯リスクが高い状態」
ですので、要注意です！

◆ひとつでも当てはまったら要注意！

「甘いものばかり食べているとむし歯になりやすい」
という話を聞いたことがあるかもしれませんが、
実際にむし歯が発症するのは、
（1）細菌
（2）糖分
（3）歯質
（4）時間

これら4つの要因が揃ったとき。

つまり、
甘いもの（糖分）を控えるだけでは
むし歯予防としては不十分なのです。

より確実に予防効果を高めるためには、
4つの要因すべてを意識することが、
とても重要になってきます。

◆要因1.細菌
プラークは細菌の塊です！

私たちのお口の中には、
さまざまな種類の細菌が存在しています。

それらの菌の中には
むし歯の原因になるものも含まれており、
もっとも有名なのが
『ミュータンス菌』という細菌です。

よく『むし歯菌』と言われるのもこの細菌で、
「お口に残った食べかす」などに入り込んで
増殖します。

このときに出す
「ネバネバとした物質」が歯に付着して
プラーク（歯垢）になります。

そう、プラークとは単なる食べかすではなく
『細菌の塊』なのです。

ミュータンス菌を減らすために大切なこと。
それは、お口の中を清潔に保つことです。

丁寧なブラッシングでプラークを除去し、
ミュータンス菌が増えないようにしましょう！

◆要因2.糖分
むし歯菌も甘いものが大好き！

ミュータンス菌は増殖する際、
『糖分』を餌に増殖します。

実はこのとき、ミュータンス菌は
『酸』を作って吐き出しますが、
この酸によって
歯の表面が溶かされてしまう状態が
むし歯なのです。

疲れているときや、お菓子が大好きな方は
ついつい甘いものを食べてしまいがちですが、
砂糖が多く含まれる
「キャンディ」や「ケーキ」は
むし歯になりやすいため要注意です。

おやつには、砂糖が使われていない
「おせんべい」や「クラッカー」といった、
糖分が少なく、お口の中に
残りにくいものがおすすめです。

◆要因3.歯質
子どもの歯を強い歯に！

「むし歯になりやすいかどうか」は
人によって異なります。

「磨かなくてもむし歯になりにくい人」や、
反対に「丁寧にケアしているのにむし歯になる人」。

この違いが生まれる要因のひとつが
『歯質』です。

歯質は「遺伝によるもの」や、
「お母さんのお腹の中にいたときの栄養状態」
が関係している、といわれています。

しかし、
「カルシウム」や「ビタミン」などの栄養を
乳幼児期からバランスよく摂ることで、
将来作られる永久歯の歯質を
強くすることができます。

◆要因4.時間
『間食』は『むし歯のもと』！

歯は食事のたびに、
むし歯菌によって溶かされる
『脱灰（だっかい）』という現象と、
だ液によって修復される
『再石灰化（さいせっかいか）』
という現象を繰り返しています。

ところが、
食後の歯みがきが不十分だったり、
間食が増えたりすると、
「むし歯菌が活発な時間」が長くなります。

すると、いずれ修復が間に合わなくなり、
むし歯になってしまうのです。

食後にしっかりと歯を磨き、
間食を控えることは、歯を守る大切な条件。

特に、「乳歯」や「生えたばかりの永久歯」は
歯質が弱く、むし歯になりやすいので
注意深くケアしましょう。

しかし、セルフケアにも限界があり、
どれだけ丁寧に行っていても、
磨き残しやむし歯ができることもあります。

そこで重要なのが
数か月に1度の定期検診です。

定期検診では、
歯みがきでは取れないプラークの除去や
むし歯のチェックを行います。

皆さんの歯を守っていくためにも、
定期的なご来院をお待ちしております。

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